Experience the best of both worlds.This Yoga-lates class blends the core-strengthening, alignment-focused principles of Pilates with the mindful stretching and flexibility of yoga. Build deep strength, improve your posture, and find a moving meditation that leaves you feeling balanced, elongated, and empowered. All levels are welcome.
Strength & Mobility for all
Discover the benefits of our strength and mobility class. Boost your overall fitness level and improve your range of motion.
Descubra los beneficios de nuestra clase de fuerza y movilidad. Aumente su nivel general de condición física y mejore su rango de movimiento.
Pilates style strength & Tone
Pilates style floor based class designed to strengthen and lengthen muscles and improve, flexibility, proprioception, tone and balance.
Suitable for all levels
Suitable from beginner level. No previous practice necessary.
Using the chair for support in the class facilitates better alignment and builds confidence with balance and accurate alignment of yoga postures. Improves balance strength and flexibility .
Especially great for those recovering from injury or surgery and for those with limitations with transitions from standing to floor.
Apto a partir del nivel principiante. No es necesaria ninguna práctica previa.
El uso de la silla como apoyo en la clase facilita una mejor alineación y genera confianza con el equilibrio y la alineación precisa de las posturas de yoga. Mejora el equilibrio, la fuerza y la flexibilidad.
Especialmente bueno para aquellos que se recuperan de una lesión o cirugía y para aquellos con limitaciones con las transiciones de pie al suelo
Suitable for all levels from beginner level who have always wanted to try yoga but have never before had the opportunity or confidence to do so. Also for those who have tried yoga before although perhaps don't have current regular practice or haven't practiced recently.
We concentrate on the accessible fundamental postures (asanas) beginning with some background pranayama (breathing techniques) and ending with savasana relaxation.
Apto para todos los niveles, desde principiantes, que siempre han querido probar el yoga pero nunca antes han tenido la oportunidad o la confianza para hacerlo. También para aquellos que han probado el yoga antes, aunque tal vez no tengan una práctica regular actual o no lo hayan practicado recientemente.
Nos concentramos en las posturas fundamentales accesibles (asanas) comenzando con algunos antecedentes de pranayama (técnicas de respiración) y terminando con la relajación savasana.
